2018년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 28일:
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1307 kcal
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지방: 33.01g | 단백질: 66.29g | 탄수화물: 180.35g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio. 점심 식사: Lidl Hamburger di Tacchino, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato, Orogel Melanzane Grigliate, Mutti Passata di Pomodoro. 저녁 식사: Orogel Cubello Spinaci, Uovo, Insalata Mista, Lidl Baguette. 간식/기타: Indianino Sorbettini, Mikado Mikado, Enervit Protein (53g), Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Miele, Conad Ghiaccioli, Pesca Noce. 더보기
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1830 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 30 분, 읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 샤워 - 10 분, 숙면 - 9 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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