2012년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 49.6 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 14일:
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3657 kcal
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지방: 119.99g | 단백질: 142.83g | 탄수화물: 266.84g.
아침 식사: banana, Greek nonfat yogurt, baby carrots earthbound farms, Blueberries, Go Lean, walnuts. 점심 식사: sliced wheat bread kroger, chicken salad. 저녁 식사: chopped salad, fondue, pizza. 간식/기타: dreyer's fruit bar, bacon wrapped scallops, sugar cube, whiskey. 더보기
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3188 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 38 분, 운동 기계 (느리게) - 52 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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