|
всё тормозим, и тормозим.... неужто словила плато, которого я так боюсь? потерять 100 грамм за неделю как-то ни о чем, на фоне стабильных отвесов ранее :( грешу на приближающиеся КД. но если нет?....
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
|
1643 kcal
|
지방: 50.06g | 단백질: 159.03g | 탄수화물: 155.65g.
아침 식사: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Arla Сывороточный Протеин, NZMP Казеин MPC 85, Метро Арахис Сушеный. 점심 식사: Националь Булгур, Куриная Грудка на Пару, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Кабачок. 저녁 식사: АТБ Скумбрия Соленая, Молком Творог Обезжиренный 0%. 간식/기타: Лента Яблоко Семеренко, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Болгарский Перец. 더보기
|
|
2127 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 자전거 (사이클) - 13 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|