2018년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.8 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 34.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 24일:
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1620 kcal
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지방: 45.09g | 단백질: 122.71g | 탄수화물: 156.61g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Thomas' Original English Muffins, Butter (Salted), Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer. 점심 식사: Baked or Broiled Shrimp, Columbus Roasted Turkey Breast, Franz Brioche Buns. 저녁 식사: Jennie-O Turkey Burgers Original. 간식/기타: Fresh & Easy Refreshing Fruit Medley, Healthy Choice Premium Fudge Bars. 더보기
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3569 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 27 분, 휴식 - 11 시간 23 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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