2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
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1482 kcal
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지방: 39.69g | 단백질: 175.15g | 탄수화물: 99.20g.
아침 식사: Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Goldessa Cream Spread Balance, Lattebusche Ricotta Magra, Ristora Latte Scremato in Polvere, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Bongiovanni Glutine di Grano, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Barilla Farina Integrale, Uovo. 점심 식사: Bongiovanni Glutine di Grano, Dieta Dukan Crusca d'avena, Zucchine, Salmone al Forno o alla Griglia. 저녁 식사: Ristora Latte Scremato in Polvere, Emmental, Sojasun Seitan al Naturale. 더보기
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2010 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 읽기 - 5 시간 4 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 25 분, 요리 - 1 시간 44 분, 휴식 - 5 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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