2012년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 51.0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 13일:
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3117 kcal
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지방: 103.25g | 단백질: 155.66g | 탄수화물: 224.91g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, banana, baby carrots earthbound farms. 점심 식사: pot roast, chicken salad, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: zesty italian dressing kroger, quinoa salad, Grilled Chicken. 간식/기타: chardonnay, dreyer's fruit bar, sugar cube, whiskey, sugar cube, whiskey, hummus, pita chips, shrimp. 더보기
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2862 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 12.1 kg 감소하기
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