2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
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926 kcal
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지방: 32.03g | 단백질: 51.02g | 탄수화물: 110.92g.
아침 식사: Coffee with Milk, Sugar, 2% Fat Milk, Better Oats Mom's Best Organic Multigrain Hot Cereal - Plain Grain. 점심 식사: Dasani Sparkling Water, Yoplait greek 100 protein peach yogurt, Peach, Cracked Wheat Bread, Tribe Everything Hummus. 저녁 식사: Red Sweet Pepper, Red Onions, Mushrooms, Egg Substitute (Frozen or Liquid), Wish-Bone Just 2 Good! Western Light Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 간식/기타: Pop Secret Butter Popcorn. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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