2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
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481 kcal
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지방: 17.74g | 단백질: 22.57g | 탄수화물: 63.76g.
아침 식사: Blackberries, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Nature's Place Organic Reduced Fat Milk, Coffee with Milk and Sugar, Nature's Place Organic Honey, Food Lion Instant Oatmeal Regular, Mrs. Dash Original Seasoning Blend, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties. 간식/기타: Taste of Inspirations Roasted Red Pepper Hummus, Almonds, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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2809 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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