2010년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 30일:
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2539 kcal
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지방: 79.76g | 단백질: 193.23g | 탄수화물: 265.82g.
아침 식사: Professional Strength Whey Protein, water, creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. 점심 식사: Reduced Fat Cheese Heads Natural Cheese Sticks, Boneless Skinless Chicken Breasts, 100% Natural Whole Wheat Thin Buns, Sliced Pepper Jack Cheese, 100 Calorie Packs - Sour Cream & Onion. 저녁 식사: Baked Beans, Lean Turkey Burgers, Soft and Smooth Wheat Hamburger Buns, Heart Healthy Wheat Hot Dog Buns. 간식/기타: Skinless Smoked Sausage, Chocolate Chip Cookies (with Butter), Reduced Fat Cheese Heads Natural Cheese Sticks. 더보기
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2422 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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