Yay! Finally back into the 140's. Next goal: 145
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67.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 13일:
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1286 kcal
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지방: 56.73g | 단백질: 41.12g | 탄수화물: 154.32g.
아침 식사: whberry salad with apples. 점심 식사: iced coffee , garden vegetable sandwich, minneola. 저녁 식사: mozzarella, tempeh, Pumpkin Seeds, dried cherries, Light Poppyseed Dressing & Dip, spring mix, baby spinach. 간식/기타: haagen dazs rocky road. 더보기
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1817 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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