Day Zanon님의 저널, 2018년 08월 22일

Uhuuuul... Sai da casa dos 9 e comendo, mas com moderação! 😉
89.5 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg.    남은양: 12.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:
1113 kcal 지방: 58.40g | 단백질: 35.10g | 탄수화물: 77.00g.   아침 식사: Guaravita Guaravita, Crioulo Queijo Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Original, Qualy Margarina Cremosa. 간식/기타: Art Fruit Sorvetes Picolé, Itamaraty Look Atrevidos, Crioulo Queijo Mussarela. 더보기
3192 kcal 운동: 런닝머신 - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 7 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간. 더보기
주 2.5 kg 감소하기

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댓글 
Melhorou do desconforto da dor de cabeça?  
2018년 08월 22일 작성이: menos_22
Parabéns! É uma bela conquista!  
2018년 08월 22일 작성이: menos_22
Onw, muito obrigada! Melhorei sim... Tô comendo o que me da vontade, mas com moderação. Também estou controlando os carboidratos e as calórias e me exercitando, estou fazendo 40 min de esteira e 1h de zumba! 😊😉 
2018년 08월 22일 작성이: Day Zanon
Que ótimo então! Que bom que passou!!!! Segue firme! E mantenha-nos informadas sobre tuas conquistas! 😉🤗 
2018년 08월 22일 작성이: menos_22
Mais uma vez MUITO obrigada linda, de coração! Pode deixar... Dessa vez eu chego lá, quer dizer, vamos chegar... 🤞🏻  
2018년 08월 22일 작성이: Day Zanon
Opaaaaaa, vc já chegou! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍 
2018년 08월 22일 작성이: Day Zanon
Eu atravessei a minha meta!!!! Mas, agora, a luta é para manter e definir o corpo!!!!! 😉🤗😊 
2018년 08월 22일 작성이: menos_22
eu também... saí do 104kg e estou no 88kg... muito feliz, determinação é tudo, rumo às 75kg, cetogênica total... 
2018년 08월 23일 작성이: claudia projeto gostosa
PARABÉNS  
2018년 08월 23일 작성이: Tarciliana
Saí dos 100kg e estou com 82kg. A gente consegue. Parabéns!  
2018년 08월 23일 작성이: Sueli Alves PS
Parabéns!!!! Tudo de bom!!! 
2018년 08월 23일 작성이: Auspiciosa
Muito obrigada! 😍 Nossa, quanto incentivo... Parabéns pra vocês, pra nós! Ainda chego lá como vocês... 🤞🏻 
2018년 08월 23일 작성이: Day Zanon
Parabéns á mais uma conquista... Juntos somos fortes. 
2018년 08월 23일 작성이: patygirl00
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
2018년 08월 23일 작성이: LuanaGreffe
Deus abençoe a nós todos ! ❤ 
2018년 08월 23일 작성이: CamilaRonaldo
Parabéns!  
2018년 08월 23일 작성이: Aninha.Dm

     
 

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