TofuPhobic님의 저널, 2018년 08월 22일

2018년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

116.0 kg 지금까지 감소한: 29.1 kg. 남은양: 34.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:

1521 kcal

지방: 38.48g | 단백질: 143.84g | 탄수화물: 117.67g. 아침 식사: Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer. 점심 식사: Baked or Broiled Shrimp, Franz Brioche Buns. 저녁 식사: Jennie-O Turkey Burgers Original. 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Healthy Choice Premium Fudge Bars. 더보기

3572 kcal

운동: 운동 기계 (느리게) - 27 분, 휴식 - 10 시간 53 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기

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