puhpine님의 저널, 2012년 08월 13일

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88.3 kg 지금까지 감소한: 24.7 kg. 남은양: 9.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 13일:

1555 kcal

지방: 80.90g | 단백질: 58.33g | 탄수화물: 150.55g. 아침 식사: Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker (Susan). 점심 식사: Oil Popped White Popcorn, Cherry Tomatoes, Vla met Bananensmaak. 저녁 식사: 37% Light Buttery Spread, White Bread, Gouda Cheese. 더보기

2508 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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