2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
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1504 kcal
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지방: 61.23g | 단백질: 62.15g | 탄수화물: 176.81g.
아침 식사: Ovo (Inteiro), Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Café. 점심 식사: Sadia Linguiça Fininha, Macarrão, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. 저녁 식사: Vigor Requeijão Light, Heinz Maionese, Ovo, Panco Pão de Forma Premium, Pão de Queijo. 간식/기타: Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Banana Prata. 더보기
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2235 kcal
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운동:
하이킹 - 10 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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