TofuPhobic님의 저널, 2018년 08월 21일

2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

116.1 kg 지금까지 감소한: 29.0 kg. 남은양: 34.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:

1611 kcal

지방: 50.33g | 단백질: 119.13g | 탄수화물: 141.00g. 아침 식사: Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer. 점심 식사: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Columbus Roasted Turkey Breast, Franz Brioche Buns. 저녁 식사: Tasty Bite Vegetable Tikka Masala, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Healthy Choice Premium Fudge Bars. 더보기

3294 kcal

운동: 휴식 - 10 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기

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