Amelie Amaral님의 저널, 2018년 08월 21일

2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
84 kg 지금까지 감소한: 17.5 kg.    남은양: 12.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
1976 kcal 지방: 63.24g | 단백질: 89.29g | 탄수화물: 277.75g.   아침 식사: Banana Prata, Bendita Raiz Granola Low Carb. 점심 식사: Torta de Banana Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Pesto, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Legumes Grelhados. 저녁 식사: Pipoca, Toddy Cookies (6), Bolo de Laranja. 간식/기타: Cuida Bem Pé de Moleque. 더보기
500 kcal 운동: Spinning - 45 분, Apple Health - 23 시간   15 분. 더보기
주 0.6 kg 감소하기

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Amelie Amaral님의 체중기록


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