2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
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1976 kcal
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지방: 63.24g | 단백질: 89.29g | 탄수화물: 277.75g.
아침 식사: Banana Prata, Bendita Raiz Granola Low Carb. 점심 식사: Torta de Banana Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Pesto, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Legumes Grelhados. 저녁 식사: Pipoca, Toddy Cookies (6), Bolo de Laranja. 간식/기타: Cuida Bem Pé de Moleque. 더보기
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500 kcal
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운동:
Spinning - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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