Day Zanon님의 저널, 2018년 08월 20일

2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.2 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg. 남은양: 13.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:

823 kcal

지방: 51.25g | 단백질: 71.62g | 탄수화물: 17.00g. 점심 식사: Herbalife Shake de Chocolate Sensation, Parmalat Leite Desnatado. 저녁 식사: Alcatra Grelhada. 간식/기타: Crioulo Queijo Mussarela. 더보기

2996 kcal

운동: 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간. 더보기

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