2018년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 19일:
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1710 kcal
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지방: 37.23g | 단백질: 172.33g | 탄수화물: 163.82g.
아침 식사: Sal, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Banana, Queijo Brie, Gema de Ovo, Café, Pão Francês, Clara de Ovo, Ipanema Queijo Branco Light. 점심 식사: Uramaki, Sashimi de Salmão. 저녁 식사: Yoki Polvilho Azedo, Clara de Ovo. 간식/기타: Growth Supplements Proteína de Ervilha, Natural One Veggies Limão. 더보기
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2186 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, TV 시청 - 4 시간, Cozinhar - 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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