2010년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 28일:
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1731 kcal
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지방: 57.08g | 단백질: 111.59g | 탄수화물: 210.62g.
아침 식사: spray butter, Weight Watchers Bagel, splenda, coffee, half and half. 점심 식사: Red Grapes, Ritz Crackers, Starkist Albacore, carrots, yoplait yogurt thick and creamy lite. 저녁 식사: Steamed Vegetables and Shrimp, steamed rice, 4" Shrimp Egg Roll. 더보기
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2203 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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