2018년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
116.4 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 34.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:
|
1280 kcal
|
지방: 31.50g | 단백질: 97.07g | 탄수화물: 159.16g.
아침 식사: Bananas, Thomas' Original English Muffins, Butter (Salted), Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties. 간식/기타: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Rader Farms Fresh Start Smoothie Blend, Bare Fruit Apple Medley, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt. 더보기
|
|
3314 kcal
|
운동:
휴식 - 11 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
 댓글
63.4 pounds lost. Nice work!
2018년 08월 17일 작성이: Joelmel
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|