2018년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:
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1651 kcal
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지방: 44.38g | 단백질: 76.20g | 탄수화물: 247.62g.
아침 식사: Nature Crops Gepofte Quinoa, Peren, Thee, Amiset Berry Blaster, Campina Aardbei Yoghurt. 점심 식사: Ijsbergsla, Volkoren Tortilla, Radijs, Komkommer (met Schil), Thee, Aldi Gegrilde Kipfilet, Milsa Verse Roomkaas. 저녁 식사: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Broccoli, Tomaten, Aldi Gerookte Kipfilet, Aldi Mozzarella. 간식/기타: Campina Aardbei Yoghurt, Vijgen, Leidingwater, Zonnatura Noten Pinda Rozijnen Reep, Thee, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Koffie met Melk. 더보기
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2827 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 출근 - 4 시간 30 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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