2018년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
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1495 kcal
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지방: 39.15g | 단백질: 130.06g | 탄수화물: 146.47g.
아침 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Ristora Latte Scremato in Polvere, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Uovo, Goldessa Cream Spread Balance, Barilla Farina Integrale, Lattebusche Ricotta Magra. 점심 식사: Coop Cozze Cilene, Santa Lucia Ricottina Light, Sugo di Pomodoro, De Cecco Fusilli Integrali. 저녁 식사: Conad Edamer a Fette Sottili, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Santa Lucia Mozzarella Light, Albume d'uovo, Dieta Dukan Crusca d'avena. 간식/기타: Pesca, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 더보기
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1957 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 수영 (느리게) - 22 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 읽기 - 5 시간 4 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 9 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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