stevesmith18님의 저널, 2018년 08월 16일

2018년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.9 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 9.9 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:

1489 kcal

지방: 98.87g | 단백질: 90.56g | 탄수화물: 70.05g. 아침 식사: Macro Cashews, Dry Roasted Almonds (without Salt Added). 점심 식사: Dairy Dream Hi-Protein Authentic Strained Yogurt, Strawberries, Bulla Thickened Cream. 저녁 식사: Thin Beef Sausages, Broccoli. 더보기

2298 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, Walk - Work - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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