2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
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1568 kcal
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지방: 68.37g | 단백질: 87.12g | 탄수화물: 85.27g.
아침 식사: Abobrinha, Omelete. 점심 식사: Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Tomates, Alcatra, Salada Verde Mista, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Refogada, Batata Doce. 저녁 식사: Cerveja, Queijo Gorgonzola, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Vitalatte Mozzarela de Búfala , Nugali Amêndoa com Chocolate Ao Leite. 더보기
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600 kcal
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운동:
Spinning - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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