2012년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 50.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 11일:
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3620 kcal
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지방: 90.41g | 단백질: 210.14g | 탄수화물: 296.05g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean, walnuts. 점심 식사: shrimp, chicken salad, sliced wheat bread kroger, restaurant hamburger bun aunt hattie's, kirkland turkey burger, chipotle black bean burger morningstar farms. 저녁 식사: pork tacos, shrimp bisque. 간식/기타: sierra nevada ipa, chardonnay, miller 64, martini. 더보기
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3033 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 운동 기계 (느리게) - 53 분, 휴식 - 12 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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