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youthful one won
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2012년 08월 11일
youthful one won님의 저널, 2012년 08월 11일
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2012년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.4 kg
지금까지 감소한:
3.9 kg
.
남은양:
16.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 08월 11일:
869 kcal
지방: 36.24g | 단백질: 31.66g | 탄수화물: 100.63g.
아침 식사:
Perfect Food Super Green Formula, steel cut oats, unsweeted Almond Breeze Blue Diamond, cup of black coffee.
점심 식사:
white cake, meat lovers pizza.
저녁 식사:
strawberries.
간식/기타:
energy blend, skinny cow dreamy clusters.
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2650 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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