2018년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.7 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 35.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:
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1522 kcal
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지방: 38.00g | 단백질: 151.33g | 탄수화물: 114.00g.
아침 식사: Butter (Salted), Thomas' Original English Muffins, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer. 점심 식사: Franz Brioche Buns, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Don Lee Farms Chicken Patties. 간식/기타: Kraft Light Mayonnaise, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Healthy Choice Premium Fudge Bars. 더보기
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3322 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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안정된 체중
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