|
De weekend kilo's zijn er weer af. Inclusief iets extra's😮 Zal de rest van de week nog wel wat schommelen, maar men wat ben ik blij als de weegschaal telkens weer een cijfertje omlaag gaat voor de komma😀 Eind vorig jaar ging het afvallen de eerste 4 maanden zo slecht dat ik niet had durven dromen dat het me nu al zou lukken om richtig de 100kg grens te gaan. Trots op mezelf!😊
|
103.6 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:
|
1548 kcal
|
지방: 78.94g | 단백질: 34.47g | 탄수화물: 166.02g.
아침 식사: Aldi Hagelslag Melk, Blue Band Halvarine, Wasa Volkoren Cracker. 점심 식사: Johma Surinaamse Eiersalade, AH Cherrytomaten, AH Pesto, Galbani Mozzarella, Wasa Volkoren Cracker. 저녁 식사: AH Pompoen Stukjes, AH Rode Uien, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Gnocchi, AH Kookroom, AH Boerenkool, Rode Chilipepers, Knoflook, Olijfolie. 간식/기타: AH Chips Paprika, Autodrop Zure Cadillacs, Karvan Cevitam Citroen, De Zaanse Hoeve Zure Room, AH Hollandse Aardbeien. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|