stevesmith18님의 저널, 2018년 08월 14일

2018년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.8 kg 지금까지 감소한: 0.4 kg. 남은양: 10.8 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:

1827 kcal

지방: 133.48g | 단백질: 94.30g | 탄수화물: 68.12g. 아침 식사: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Woolworths Select Pepitas. 점심 식사: Bananas, Strawberries, Bulla Thickened Cream, Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt. 저녁 식사: Beef Steak (Lean Only Eaten), Broccoli. 더보기

2323 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, Walk - Work - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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