TofuPhobic님의 저널, 2018년 08월 13일

2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

116.7 kg 지금까지 감소한: 28.5 kg. 남은양: 35.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:

1035 kcal

지방: 49.50g | 단백질: 85.00g | 탄수화물: 59.00g. 아침 식사: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer. 점심 식사: Franz Brioche Buns. 저녁 식사: Jennie-O Turkey Burgers Original. 간식/기타: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Kraft Light Mayonnaise. 더보기

3597 kcal

운동: 운동 기계 (느리게) - 27 분, 휴식 - 11 시간 23 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기

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