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18222 steps ... 3549 calories burned!!
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114.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 27일:
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1250 kcal
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지방: 39.43g | 단백질: 146.08g | 탄수화물: 78.17g.
아침 식사: yoplait yogurt, protein drink, honeydew melon, strawberries. 저녁 식사: cottage cheese, rotisserie chicken. 더보기
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4985 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 달리기 - 10km/h - 20 분, 운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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