2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
|
1580 kcal
|
지방: 55.34g | 단백질: 177.52g | 탄수화물: 106.42g.
아침 식사: NZMP Казеин MPC 85, Красный Октябрь Какао Порошок, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Arla Сывороточный Протеин, Ultimate Nutrition Омега 3, Грецкие Орехи. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, NZMP Казеин MPC 85, Arla Сывороточный Протеин, КУРИНАЯ ГРУДКА ВАРЕНАЯ. 저녁 식사: Молком Творог Обезжиренный 0%. 간식/기타: Красное Яблоко, ARO Разрыхлитель Теста, Житница Здоровья Отруби Ржаные, Геркулес Монастырский, Вареное Яйцо. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|