2010년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 27일:
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1752 kcal
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지방: 76.66g | 단백질: 74.42g | 탄수화물: 210.76g.
아침 식사: coffee, equal, international delight french vanilla coffee creamer. 점심 식사: chocolate rice cake, light cheese stick, chicken breast, turkey breast, ham, multi-grain sandwich thins, hot & Sweet pepper rings, coke zero. 저녁 식사: sweet & hot peppers, ketchup, french fries, sirloin patties. 간식/기타: diet pepsi wild cherry, Milk chocolate filled with Reese's peanut butter, pecan crowns. 더보기
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2804 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 45 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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