2012년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 10일:
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759 kcal
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지방: 19.65g | 단백질: 50.78g | 탄수화물: 105.89g.
아침 식사: strawberries, Perfect Food Super Green Formula, steel cut oats, unsweeted Almond Breeze Blue Diamond, cup of black coffee. 점심 식사: plum, 2% kraft pepper jack cheese, 96% Fat Free Smoked Turkey Breast, 7 Sprouted Grains Bread. 저녁 식사: strawberries, frozen vegetable blend, Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: skinny cow dreamy clusters. 더보기
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2546 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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