2018년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 12일:
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1570 kcal
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지방: 42.75g | 단백질: 84.62g | 탄수화물: 216.79g.
아침 식사: Banaan, Leidingwater, Thee, Amiset Berry Blaster, Kruidvat Kokos Vezels, Nature Crops Gepofte Quinoa, Milsani Skyr, Kaneel. 점심 식사: Helaes Pindakaas, Aldi Rijstwafel, Thee. 저녁 식사: Groene Snijbonen, Runderbouillon, Knoflook, Gember, Inproba Ketjap Manis, Ei, Prei, Bosui of Lenteui, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Aldi Runderstoofvlees, Aldi Basmati Rijst. 간식/기타: Sondey Roomboter Gevulde Koeken, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Aldi Jong Belegen Kaas 48+, Koffie met Melk, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Thee. 더보기
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2820 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 요리 - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 출근 - 4 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 46 분, 숙면 - 7 시간 19 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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