2018년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 12일:
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897 kcal
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지방: 49.34g | 단백질: 91.01g | 탄수화물: 17.99g.
아침 식사: Água de Coco. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Porco Assada. 저녁 식사: Salada Vinagrete, Bacon, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Coalho. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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