2018년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.0 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 11일:
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1504 kcal
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지방: 62.75g | 단백질: 119.68g | 탄수화물: 112.48g.
아침 식사: Butter (Salted), Bananas. 점심 식사: Kirkland Signature Ground Sirloin Patties, Franz Brioche Buns. 간식/기타: Kraft Light Mayonnaise, Dreyer's Fruit Bars - Strawberry, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Rader Farms Fresh Start Smoothie Blend, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. 더보기
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3367 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 27 분, 휴식 - 11 시간 3 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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