2012년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.0 kg
지금까지 감소한: 50.2 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 10일:
|
3735 kcal
|
지방: 109.63g | 단백질: 171.97g | 탄수화물: 359.34g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean, walnuts. 점심 식사: sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: chicken strips, pizza, pot roast. 간식/기타: fruit medley, miller 64, shrimp, pita chips, hummus, guiness stout, bailey's irish cream, irish whiskey, sugar cube, whiskey. 더보기
|
|
3251 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 53 분, 운동 기계 (느리게) - 47 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|