2018년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.1 kg
지금까지 감소한: 28.0 kg.
남은양: 35.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 10일:
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1808 kcal
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지방: 47.83g | 단백질: 132.31g | 탄수화물: 87.76g.
아침 식사: Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer, Butter (Salted), Thomas' Original English Muffins, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties. 점심 식사: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Deli Sliced Ham. 저녁 식사: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Don Lee Farms Chicken Patties. 간식/기타: Dreyer's Fruit Bars - Strawberry, Pinot Noir Wine, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt. 더보기
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3249 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 5 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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