2018년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
116.5 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 34.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
|
1306 kcal
|
지방: 31.34g | 단백질: 120.33g | 탄수화물: 131.28g.
아침 식사: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Thomas' Original English Muffins, Butter (Salted). 점심 식사: Deli Sliced Ham, Columbus Roasted Turkey Breast, Franz Brioche Buns. 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Dreyer's Fruit Bars - Strawberry, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt. 더보기
|
|
3561 kcal
|
운동:
운동 기계 (느리게) - 24 분, 휴식 - 11 시간 26 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|