2018년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
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843 kcal
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지방: 54.46g | 단백질: 49.16g | 탄수화물: 35.93g.
아침 식사: Kerrygold Salted Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Water, Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil. 점심 식사: Broccoli, Great Value Romaine Lettuce, Once Again Organic Raw Almond Butter, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, NuNaturals Collagen Peptides, Whole Foods Market Spirulina Powder. 저녁 식사: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Wendy's Tomato (1 Slice), Wegmans Baked Potato Salad, Heinz Tomato Ketchup, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), wegmans special blends southwest chopped salad. 간식/기타: Chocolate Fat Bomb. 더보기
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안정된 체중
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