stevesmith18님의 저널, 2018년 08월 7일

Have to get serious about exercising again, as well as concentrate on diet. Going nowhere.

81 kg 지금까지 감소한: 0.2 kg. 남은양: 11 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 7일:

1764 kcal

지방: 187.20g | 단백질: 25.38g | 탄수화물: 9.72g. 점심 식사: Chicken Breast, Capsicum, Baby Spinach. 저녁 식사: Coconut Oil, Butter. 더보기

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Congratulations well done awesome

2018년 08월 6일 작성이: Michelle Davenport

exercise in all its forms is the best! the more you do the more you learn you can do. doing something you couldn't do a week ago is the best feeling in the world. my first muscle up was the best day this year!

2018년 08월 7일 작성이: keith george cooke


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