|
Dit is nog eens een leuke verrassing op de maandagochtend😄 In het weekend eet ik altijd wel wat ongezondere snacks en mijn avondeten is ook wat losser. Heel zo'n weekend is bij elkaar goed voor zo'n 5000 kcal en 500gr khd aan gezonde en ongezond eten en sommge weekenden zit ik daar ook nog wel overheen🙈 Verbaasd jullie dan waarschijnlijk ook niks als ik zeg dat ik dan op maandag altijd tijdelijk 1kg vocht vast houd.. maar nu is het anders! Niks aangekomen en juist afgevallen haha. Denk dat ik tijdens mijn weegmoment van zaterdag misschien wat vocht vasthield waardoor de weegschaal toen aangaf dat ik 0,2 kg was aangekomen.
|
104.7 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
|
1346 kcal
|
지방: 62.79g | 단백질: 31.10g | 탄수화물: 159.04g.
아침 식사: Johma Gevuld Eitje Salade, Wasa Volkoren Cracker. 점심 식사: Johma Zomerse Penne Salade. 저녁 식사: Lidl Bruin Brood, Unox Extra Rijkgevuld Tomatensoep. 간식/기타: Euro Shopper Lange Vingers, AH Roomboter Appeltaartje, Lay's Super Chips Heinz Tomato Ketchup, OLA Perenijs, Campina Halfvolle Melk. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|