2018년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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1454 kcal
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지방: 51.23g | 단백질: 50.97g | 탄수화물: 147.53g.
아침 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Elstar, Bio Chia Samen , Bio Basis Müsli Cerealmix, DM Bio Müsli Kokos Mandel Granola. 점심 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Avocado, Gekochter Sellerie, Karotten, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Pangasiusfilet, Basmati-Reis (Gekocht). 간식/기타: Weißwein, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 더보기
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2532 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 다림질 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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