2012년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 50.4 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 9일:
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3174 kcal
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지방: 83.91g | 단백질: 192.75g | 탄수화물: 218.23g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean, walnuts. 점심 식사: CHICKEN WING, CHICKEN THIGH, CHICKEN DRUMSTICK. 저녁 식사: beef gravy, pot roast. 간식/기타: miller 64, fruit medley, kahlua, vodka, skim milk, shrimp, hummus, pita chips, pinot noir. 더보기
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2909 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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