Nayfac님의 저널, 2018년 08월 5일

2018년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.1 kg 지금까지 감소한: 11.9 kg.    남은양: 3.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 5일:
1422 kcal 지방: 92.67g | 단백질: 77.86g | 탄수화물: 67.90g.   점심 식사: Aipim Frito, Carne de Bode, Cupim Assado, Salada Vinagrete, Queijo Coalho. 저녁 식사: Purê de Batata, Bife a Parmegiana. 더보기
2393 kcal 운동: 런닝머신 - 45 분, 휴식 - 15 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 13.9 kg 감소하기

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Nayfac님의 체중기록


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