2018년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
117.5 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 4일:
|
1911 kcal
|
지방: 37.45g | 단백질: 132.33g | 탄수화물: 249.95g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Bananas, Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer, Butter (Salted), Thomas' Original English Muffins, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties. 점심 식사: Morningstar Farms Chipotle Black Bean Burger, Franz Brioche Buns. 저녁 식사: Kraft Slow-Simmered Hickory Smoke Barbecue Sauce. 간식/기타: Rader Farms Fresh Start Smoothie Blend, Healthy Choice Premium Fudge Bars. 더보기
|
|
3592 kcal
|
운동:
운동 기계 (느리게) - 24 분, 휴식 - 11 시간 26 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|