Cjsutherland님의 저널, 2018년 08월 3일

2018년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.4 kg 지금까지 감소한: 10.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 3일:

1519 kcal

지방: 107.68g | 단백질: 106.32g | 탄수화물: 38.22g. 아침 식사: Country Time Pork Cracklins. 점심 식사: Keto and Co Ketolent Chocolate. 저녁 식사: Olive Garden Italian Salad Dressing, Mushrooms, Onions, Tomatoes, Arugula Lettuce, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Fresh Gourmet Parmesan Cheese Crisps. 더보기

2193 kcal

운동: 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기

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