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18385 steps and 3742 calories burned!!! I am feeling fantastic ... peeked at the scale before my weigh in on friday and showing a 2lb loss ...very happy!! Keep up the great work everyone!!
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114.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 25일:
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1320 kcal
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지방: 28.78g | 단백질: 124.82g | 탄수화물: 145.85g.
아침 식사: strawberries, protein drink, protein bar. 점심 식사: cottage cheese, light yogurt, beef jerky. 저녁 식사: protein drink, orange, tomato juice, string beans, lean cuisine quesadilla. 더보기
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6065 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 4 시간, 수영 (중간속도) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 달리기 - 10km/h - 20 분, 운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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