2018년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 3일:
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4767 kcal
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지방: 192.45g | 단백질: 300.09g | 탄수화물: 328.73g.
아침 식사: Coffee (made from Ground), USN Hardcore Whey gH, Clover Fat Free Long Life Milk, Parmalat Plain Fat Free Yoghurt. 점심 식사: Coffee (made from Ground), Mayfair Portuguese Sardines in Brine, Salt Added, Lemon Juice (Canned or Bottled), Black Pepper, Salt, Avocados, Tomatoes, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Sasko Low GI Dumpy Seeded Brown Bread. 저녁 식사: Apple Pie, Ultra Mel Custard, Werda Curried Beans, Werda Three Bean Salad, Simba Beef Chips, Droewors, Biltong, Red Table Wine, Potato Salad with Egg, Garlic Bread, Rump Steak, Ina Paarman's Pepper Sauce. 간식/기타: Droewors. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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